WORKSHOP: BODYFIT 50+ (separate registration)
with Martine Forme & Fit
WORKSHOP: BODYFIT 50+ (separate registration)
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BODYFIT 50+
SESSION D'ATELIER / WORKSHOP SESSION
Inscription séparée / Separate registration
Contact: Martine Labrecque
Martine Forme & FIT
514-757-6765
https://www.facebook.com/martineformeandfit?mibextid=ZbWKwL
Option: $15 drop in par cours / per class
Ceci est un entraînement complet tous le corps par groupe musculaire, pour développer la masse musculaire et la force.
Vous travaillerez les muscles supérieurs, inférieurs, fessiers et abdominaux et sangle abdominale, pour améliorer votre posture et votre équilibre.
Nous terminerons par une routine de mobilité et d'étirement, pour vous aider à relaxer vos muscles et augmenter votre mobilité.
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This is a full body workout by muscle group, to develop muscle mass and strength.
You will work the upper, lower, gluteal and abdominal muscles and core to improve your posture and balance.
We will finish with a full body mobility and stretch routine, to help you alleviate pain and increase your mobility.