Barre
with Karen Jesseau

Barre  n'est pas un cours de DANSE mais un entraînement FUSION basé sur le Ballet, le Yoga, le Pilates et la musculation. L'endurance musculaire est au cœur de Barre Fit, mais en ajoutant de petites rafales cardio, elle devient un entraînement de corps complet complet.  Les pieds nus ou les chaussettes de barre / yoga sont recommandés, une balle de pilates de 7 "-9" et des poids légers (3-5 lbs) sont facultatifs et un tapis de yoga et une chaise sont nécessaires.

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Barre is a not a DANCE class but a FUSION workout based in Ballet, Yoga, Pilates and Strength Training. Muscle endurance is at the heart of Barre Fit, but by adding small cardio bursts it becomes a total body and complete workout.  Bare feet or barre/yoga socks are recommended, a 7"-9" pilates ball and light weights (3-5 lbs) are optional and a yoga mat & chair are required.