Zumba + Boot Camp
with Shannon Blackwood

Zumba avec un peu plus… tout le plaisir d'un cours de Zumba régulier avec quelques mouvements (pompes, alpinistes ou un burpee occasionnel) pour vous défier.  Zumba est parfait pour tout le monde et tout les types de corps! Chaque classe de Zumba® est conçue pour rassembler les gens et les faire suer. Nous éliminons le "travail" de l'entraînement en mélangeant des mouvements à basse intensité et des mouvements à haute intensité pour une fête de fitness et de danse rythmée par intervalles. Une fois que les rythmes latins et mondiaux ont pris le relais, vous comprendrez pourquoi les cours de Zumba® Fitness sont souvent appelés exercices déguisés. Super efficace? Vérifier. Très amusant? Vérifiez et vérifiez. Un entraînement complet, combinant tous les éléments de la mise en forme - cardio, conditionnement musculaire, équilibre et souplesse, énergie accrue et une dose sérieuse d'impressionnant à chaque fois que vous quittez la classe.  Équipement requis: chaussures de sports propres + tapis de yoga

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Zumba with a twist....all the fun of a regular Zumba class with a few moves (push-ups, mountain climbers or an occasional burpee) to challenge you.  Zumba is perfect for everybody and every body! Each Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.  We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. Super effective? Check. Super fun? Check and check.  A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class. Required equipment: clean trainers + a yoga mat