Cardio Core + More
with Shannon Blackwood

Un cours mixte de cardio avec un bonus supplémentaire de travail de centre + d'autres muscles pour un entraînement complet et amusant du corps entier.  Équipement requis: chaussures de sports propres + tapis de yoga. Équipement optionel: poids à la mains

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A mixed style cardio class with added bonus of core + other muscle work for a complete and fun whole body workout.  Required equipment: clean trainers + yoga mat.  Optional equipment: hand weights.