Cardio Barre
with Karen Jesseau

Cardio Barre est un entraînement FUSION basé sur le Ballet, le Yoga, le Pilates et la musculation melangé avec un peu de danse cardio pour booster votre rythme cardiaque. L'endurance musculaire est au cœur de Barre Fit, mais en ajoutant de petites rafales cardio, elle devient un entraînement de corps complet complet.  Les pieds nus ou les chaussettes de barre / yoga sont recommandés, une balle de pilates de 7 "-9" et des poids légers (3-5 lbs) sont facultatifs et un tapis de yoga et une barre ou une chaise sont nécessaires.

************

Cardio Barre is a FUSION workout based in Ballet, Yoga, Pilates and Strength Training, mixed with a little cardio dance to boost your heart rate just that much more! Muscle endurance is at the heart of Barre Fit, but by adding small cardio bursts it becomes a total body and complete workout.  Bare feet or barre/yoga socks are recommended, a 7"-9" pilates ball and light weights (3-5 lbs) are optional and a barre or chair are required.