Rock'N Ballet
with Jessica Cumberbirch

Un concept qui était à la fois bénéfique physiquement, facile à suivre, énergisant tout en relâchant les tensions accumulées. Rock'N Ballet se base sur des mouvements élémentaires de ballet, mais met de l’emphase sur l’apprentissage de mouvements axés sur l’efficacité et le renforcement des abdominaux, tout en relâchant la tension. Le plancher ainsi que les exercices de centre sont doux et faciles à suivre, car on utilise une approche individualisée pour chacun. Pendant la session, les étudiants apprendront à relâcher leurs muscles et améliorer leur flexibilité. Ceci aidera a libérer les joints, augmenter le niveau de flexibilité, l’acquisition d’une meilleure coordination tout en apprenant à devenir un meilleur danseur. Les classes peuvent se faire nu-pieds. 

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A  unique concept that is physically beneficial, easy to follow and energizing, while releasing unwanted tension. Rock'N Ballet is based on ballet movements and is all about learning how to move more efficiently and effectively by gaining core and muscle strength while releasing unnecessary joint and muscle tension. The floor and center exercises are gentle and easy to follow with an individualized approach to learning. Throughout the session students will release tight contracted muscles gaining flexibility and freeing joints, improving coordination and also enjoying the benefit of learning how to dance.  Classes can be done in bare feet.